93歳なのに足取り軽く、食欲旺盛なおばあちゃん。若さの秘密は運動や食事だけでなく、心の持ちようにもあります。
この会話では、高齢者の健康に関する話題とともに、状態を尋ねる「如何」の自然な使い方を学びましょう。
会話：93歳に見えない秘訣とは？
A：奶奶，今年贵庚啊？
B：今年93了。我耳朵不太好，你大声一点我听得清楚。
A：好的，看不出来今年93岁哦，走路也快，吃得也多。如何保持看起来很年轻的状态呢？
B：我每天散散步，每一次走半个小时到一个小时。
A：走半小时到一小时啊！运动量好大。还有保持健康的其他秘诀吗？
B：我坚持素食，已经二十多年了。
A：素食，就是不吃肉是吧？不吃肉会不会缺营养？
B：你刚才说我很健康，现在又怀疑缺营养。你相信的是，你看到的？还是你的感觉？
A：我自己也觉得我很矛盾。
B：没关系，乐观一点。健康的主要因素就是保持好心态。让你不开心的，不要去想，不要去看，不要去听。
A：我以为运动是最重要的，没想到心态要排第一。
B：运动，饮食固然重要，但比不上心态。心态好，才能继续运动，才不会暴饮暴食。你觉得呢？
A：很有道理。我学到了不少，非常谢谢您！
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重要単語リスト
“贵庚：guì gēng”（高齢者に年齢を聞くときにつかう丁寧な言い方。）
“耳朵：ěr duo”（耳）
“秘诀：mì jué”（秘訣）
“坚持：jiān chí”（頑張って継続させる、堅持する）
“素食：sù shí”（ベジタリアン、肉類を食べない）
“缺：quē”（不足する）
“营养：yíng yǎng”（栄養）
“怀疑：huái yí”（疑う）
“乐观：lè guān”（楽観的になる）
“因素：yīn sù”（要素）
“心态：xīn tài”（心の持ちよう）
“固然：gù rán”（確かに～だけど～）
和訳と解説
A：奶奶，今年贵庚啊？
A: Nǎinai, jīnnián guì gēng a?
和訳: おばあちゃん、今年おいくつですか？
B：今年93了。我耳朵不太好，你大声一点我听得清楚。
B: Jīnnián 93 le. Wǒ ěrduo bù tài hǎo, nǐ dàshēng yīdiǎn wǒ tīng dé qīngchu.
和訳: 今年で93歳よ。耳があまり良くないのよ。大きな声で話してくれればよく聞こえるわ。
A：好的，看不出来今年93岁哦，走路也快，吃得也多。如何保持看起来很年轻的状态呢？
A: Hǎo de, kàn bù chūlái jīnnián 93 suì o, zǒulù yě kuài, chī dé yě duō.Rúhé bǎochí kàn qǐlái hěn niánqīng de zhuàngtài ne?
和訳: わかりました。93歳には見えませんね、歩くのも速いし、食欲も旺盛ですね。どうすれば若々しく見える状態を保てるのですか？
B：我每天散散步，每一次走半个小时到一个小时。
B: Wǒ měitiān sǎn sǎn bù, měi yī cì zǒu bàn gè xiǎoshí dào yī gè xiǎoshí.
和訳: 毎日散歩してるのよ。1回あたり30分から1時間歩くの。
A：走半个小时到一个小时啊！运动量好大。还有保持健康的其他秘诀吗？
A: Zǒu bàn gè xiǎoshí dào yī gè xiǎoshí a! Yùndòng liàng hǎo dà. Hái yǒu bǎochí jiànkāng de qítā mìjué ma?
和訳: 30分から1時間も歩くんですね！運動量多いですね。他に健康を保つ秘訣はありますか？
B：我坚持素食，已经二十多年了。
B: Wǒ jiānchí sùshí, yǐjīng èrshí duō nián le.
和訳: 私は菜食を続けていて、もう20年以上よ。
A：素食，就是不吃肉是吧？不吃肉会不会缺营养？
A: Sùshí, jiùshì bù chī ròu shì ba? Bù chī ròu huì bù huì quē yíngyǎng?
和訳: 菜食主義とは肉を食べないことですよね？肉を食べないと栄養が足りなくなりませんか？
B：你刚才说我很健康，现在又怀疑缺营养。你相信的是，你看到的？还是你的感觉？
B: Nǐ gāngcái shuō wǒ hěn jiànkāng, xiànzài yòu huáiyí quē yíngyǎng. Nǐ xiāngxìn de shì, nǐ kàn dào de? Hái shì nǐ de gǎnjué?
和訳: さっき私はとても健康だと言っていたのに、今は栄養が足りないか疑っているの？あなたが信じるのは、見たもの？それともあなた自身の感覚？
A：我自己也觉得我很矛盾。
A: Wǒ zìjǐ yě juédé wǒ hěn máodùn.
和訳: 自分でも矛盾していると思いました。
B：没关系，乐观一点。健康的主要因素就是保持好心态。让你不开心的，不要去想，不要去看，不要去听。
B: Méiguānxì, lèguān yīdiǎn. Jiànkāng de zhǔyào yīnsù jiùshì bǎochí hǎo xīntài. Ràng nǐ bù kāixīn de, bùyào qù xiǎng, bùyào qù kàn, bùyào qù tīng.
和訳: 大丈夫、もっと楽観的に考えなさい。健康の主な要素は、良い心態を保つこと。あなたを不快にさせることは、考えない、見ない、聞かないようにしましょうね。
A：我以为运动是最重要的，没想到心态要排第一。
A: Wǒ yǐwéi yùndòng shì zuì zhòngyào de, méi xiǎngdào xīntài yào pái dì yī.
和訳: 運動が最も重要だと思っていましたが、心態が一番大事だとは思いませんでした。
B：运动，饮食固然重要，但比不上心态。心态好，才能继续运动，才不会暴饮暴食。你觉得呢？
B: Yùndòng, yǐnshí gùrán zhòngyào, dàn bǐ bù shàng xīntài. Xīntài hǎo, cáinéng jìxù yùndòng, cái bù huì bào yǐn bào shí. Nǐ juédé ne?
和訳: 運動や食事も確かに大切ですが、心態には勝てません。心態が良ければ、運動を続けられるし、暴飲暴食もしなくなります。あなたはどう思う？
A：很有道理。我学到了不少，非常谢谢您！
A: Hěn yǒu dàolǐ. Wǒ xué dào le bù shǎo, fēicháng xièxiè nín!
和訳: とても理にかなっています。たくさん学ばせていただきました、本当にありがとうございます！